Maman en forme

Vous recherchez un défi et voulez atteindre vos objectifs de devenir en forme?

Ce cours est fait sur mesure pour les mamans de retour au travail ou les mamans qui veulent un bon entrainement et qui veulent travailler forts sans bébés ou enfants! Ce cours va continuer de vous pousser pour que vous soyez en pleine forme, en santé et plus forte que jamais!

Ce cours mettra l’accent sur:

• Entrainement en circuits utilisant:

• Ballons de stabilité

• Poids libres

• Exercices d’agilité et plyométrie

• Corde à sauter

• Élément important du cours: fortifier le corps au complet, abdominaux et dos, posture, mobilité et flexibilité

• Conseils, articles et recettes donner pour maximiser un mode de vie sain

  **Un cours es donner à Montreal à chaque mois dehors les samedis à 9h…les dates sont annoncer d’avance!