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1. Entrainement personnel

Studio Vie offre des séances d’entraînement personnel privées ou en petits groupes pour vous permettre d’atteindre vos objectifs de conditionnement physique tout en travaillant avec un programme personnalisé et adapté spécifiquement pour vous.  Ces sessions d’entraînement personnalisé vous permettent de travailler fort tout en ayant du plaisir et obtenir un entraînement de qualité à chaque fois.  Tous vos besoins de conditionnement physique spécifiques seront comblés que ce soit pour la perte de poids, le retour à la forme, rester actif ou se fortifier pour la pratique d’un sport en particulier.  Le truc c’est de créer des habitudes saines d’entraînement afin de maintenir et atteindre un style de vie sain.

Avantages de l’entraînement personnel:

  • Obtention d’un programme d’entraînement personnalisé

  • Conseil dans l’atteinte d’objectifs

  • Motivation et optimisation de votre entraînement

  • Assurance d’avoir la bonne posture et bien savoir utiliser les équipements lors d’exercices

  • Toujours au parfums des dernières techniques d’entraînement et information spécialisée

  • Éducation sur le cardio, renforcement musculaire, mobilité et conseils sur une mode de vie sain

  • Suivi sur votre performance et améliorations

2. Entrainement en petits groupes:

Obtenez tous les avantages d’un entraînement personnel privé tout en profitant d’un rabais de groupe et en plus, vos amis, épouse ou membres de votre famille qui s’entraîneront avec vous seront une source additionnelle de motivation! 3-4 personnes par groupe.

*Personnalisez votre cours de groupe (jour, heure et objectifs).  Il suffit de nous appeler pour valider la disponibilité.



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3. Conditionnement sportif:

Ayez le dessus sur vos adversaires! Entraînez votre corps pour une performance optimale à travers des exercices sportifs spécifiques.  Laissez Jana tester vos limites et vous aider à atteindre vos objectifs et vous préparer pour votre prochaine compétition.

L’entraînement se concentre sur les aspects suivants du conditionnement sportifs:

– Puissance & Force
– Agilité
– Vitesse
– Pliométrie

Spécialisé, entre autres, dans les programmes de tennis, soccer et ski.